Улыбайся чаще!!!

Опубликовано 02.02.2012 в рубрике: Жизненные советы Комментарии: 44

Хорошее настроение… Как важно в нашей непростой и непредсказуемой жизни всегда оставаться  оптимистом. У каждого, наверное, есть свой рецепт хорошего  настроения. Есть он  и у меня!

Самый простой и самый доступный для всех - улыбка!Улыбайся чаще!

 Самое замечательное в улыбке — это  ее заразительность. Посмотри на  улыбку ребенка, разве она оставит кого-нибудь равнодушным…  А  попробуй  улыбнуться человеку с хмурым лицом… Оказывается, это  очень  трудно…А вот улыбнутся в ответ на улыбку вовсе ничего не  стоит,  губы сами растягиваются…                          

 Многие проблемы в жизни можно решить, всего лишь силой улыбки. И  это ни для кого не секрет. Напряжение всего лишь четырнадцати  мышц  на лице даёт нам огромное преимущество перед теми, кто  привык  ходить хмурым ( кстати, напрягаются семьдесят две мышцы лица.)

 Профессор Рут Кэмпбелл из Университетского колледжа Лондона  считает, что в мозге существует так называемый «зеркальный нейрон»,  активизирующий ту часть мозга, которая отвечает за распознавание  лиц  и выражений и вызывает зеркальную реакцию. Другими словами,  сознательно или бессознательно, но человек автоматически копирует то выражение лица, какое видит перед собой. 

Вот почему постоянная улыбка должна стать важной частью твоей жизни. Улыбайся даже тогда, когда тебе этого не хочется.  Подари улыбку и в ответ получишь целое море улыбок и хорошего настроения.

Посмотрите замечательны ролик об улыбке

 

Ну как, настроение поднялось? Светлей стало?

А если ты мало улыбаешься, то ведь этому можно научиться. И мой рецепт тебе в этом поможет.

Читать далее

Сельдерей — природный сжигатель жира.

Опубликовано 28.01.2012 в рубрике: Полезные продукты Комментарии: 9

Как часто на вашем столе присутствует сельдерей? Если не часто, то вы очень многое теряете.Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. Он полезен «от вершков до корешков».  Ценнейшие аминокислоты аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла. Все части растения возбуждают аппетит. Сельдерей богат витаминами — это витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей содержит холин, протеин и др.

Сельдерей способен замедлять процессы старения, так как уникальный набор содержащихся в нем белков, витаминов, кислот и минералов обеспечивает стабильность клеток организма. Сельдерей обладает успокаивающими свойствами — зелень сельдерея используется для лечения нервных расстройств. Эфирное масло, находящееся в корнях и стеблях сельдерея, стимулирует секрецию желудочного сока. Сельдерей включают в меню больных сахарным диабетом. Он улучшает водно-солевой обмен, поэтому его особенно рекомендуют людям старшего возраста.

Читать далее

Как справиться с сильным эмоциональным стрессом?

Опубликовано 28.01.2012 в рубрике: Жизненные советы Комментарии: 13


Бывают в нашей жизни трудные и даже тяжелые  ситуации, когда не знаешь, как это пережить, не  находишь выхода  и, кажется,что мир вокруг  рухнул, что ты в полном тупике, эмоции  захлестывают, не можешь справиться с собой и  даже руки трясутся… Невозможно унять сильное душевное волнение  и даже страх окутывает тебя липким холодком по  спине…Такой сильный эмоциональный стресс нe  должен продолжаться долго…  

Но и из таких, казалось бы безвыходных положений  существует множество выходов.

Читать далее

Красавица Ялта зимой

Опубликовано 22.01.2012 в рубрике: Дневник путешествий Комментарии: 14

Зимняя Ялта! Вы когда-нибудь бывали зимой в Ялте? Я побывала там в прошом году. Незабываемые дни! Ялта зимой  невообразимо хороша! Теплый свежий воздух, заснеженные вершины гор, а внизу настоящая весна. Зеленые кипарисы и пальмы, олеандры и можжевельники…

На набережной Ялты

Начало Набережной

Мы жили недалеко от Набережной и каждый день спускались к ней узкими улочками. А улицы  Ялты необыкновенные, извилистые, то вверх,то вниз, и ощущение такое, будто время остановилось…

Читать далее

Важный секрет красоты и молодости.

Опубликовано 18.01.2012 в рубрике: Секреты красоты Комментарии: 10

«Человек только тогда хорошо работает,когда он хорошо отдыхает!»

                                                                                                       Федор Иванович Шаляпин.

Замечательные слова, разве можно с ними не согласиться! А я бы перефразировала: «Человек только тогда хорошо выглядит, когда он правильно отдыхает!»

Читать далее

Страница 25 из 29« Первая...1020...2324252627...Последняя »
Вверх