Я худею с ягодами годжи …. и не только
Я худею с ягодами годжи и не только…
Сейчас только ленивый не пишет о ягодах годжи. На каждом втором сайте, где я бываю есть статья об этом продукте. Рекламируется настолько активно, что волей-неволей поддаешься на призывы попробовать .
И я решилась. Купила.
С целью похудеть. За зиму набрала лишнего, и уже весна в разгаре, а у меня все никак не получается сбросить вес. Что бы я ни съела- все в пользу. Знакомая картинка? Думаю, да. Особенно нам с вами, дамы за 50, легко набрать, да не просто сбросить потом.
Сейчас весна, авитаминоз. Диеты диетами, но силенок маловато, витаминчики требуются, а свежих фруктов и овощей еще нет, зелень начала у нас появляться, но все равно это маловато будет.
Ну вот, начиталась я про ягоды годжи и подумала «А почему бы не попробовать?» Хуже не станет, какие никакие витамины, а вдруг мне провезет и я получу желаемый результат?
На вкус они мне понравились. Что-то среднее между изюмом, курагой и ещё чем-то… неуловимым, кисленько-сладенькие, вполне съедобные и симпатичные на вид.
Итак, ем я их просто так, беру немножко, примерно столько
и просто как сушеные ягодки, вкусно, мне нравится.
Еще я на работу для перекусов всегда беру с собой сухофрукты. Это может быть и курага, и изюм, чернослив, инжир. И теперь туда добавляются годжи. Все вместе и съедается мною за чаепитием или просто так, когда захочется перекусить.
Иногда мне хочется напиток из ягод. Я просто завариваю их теплой водой с вечера. Утром они настоятся, вкусный напиток готов, ягоды тут же съедаю.
А пока статью писала, писала — придумался еще один напиток витаминный. Очень он нам с дочкой понравился и теперь мы его каждый день делаем. Такой вкусный оказался
Вы не смотрите на не очень презентабельный вид.
Итак, очень вкусный витаминный напиток
- сначала выжимаем сок из одного апельсина, сок выливаем в кувшин
- можно туда же добавить сок лимона.
- все, что осталось от выжатого апельсина кладем в кувшин вместе с кожурой
- туда же добавляем
- ягоды годжи — горсточку
- изюм -горсточку
- несколько листиков свежей мяты
- заливаем чистой водой и оставляем на ночь
Утром можно пить. Вкуснота необыкновенная. Изюм дает сладость. В корочках апельсина масса всего полезного, годжи … ну про них мы и так знаем, мята дает необыкновенный аромат. А ягоды потом съедаются за милую душу. Ягоды обязательно надо съесть.
Где то через неделю после начала приема ягод годжи, я стала замечать, что со мной происходит что-то. Весы что ли сломались? Всю зиму я не могла и грамма скинуть. А тут вес пошел вниз. Потихоньку, потихоньку, но мои весы стали меня радовать. Ураааа! Неужели получается?!!!
А может быть это самовнушение? Ну реклама, она же такая навязчивая, зомбирующая, так заворожат, во что угодно поверишь. А ну и что? Что такого, если это самовнушение, пусть я просто поверила, но организм то мой откликнулся. А мысли то материальны. Это уже даже ученые мужи не отрицают. И азарт появился, и желание проснулось дальше заниматься собой.
Да не просто так. Зарядка каждое утро теперь. С элементами йоги. С качалкой — пресс качаю, чтобы жировые на животе отложения заменить на мышечную ткань. Вы представляете, меня, лентяйку сподвигнуть каждое утро минимум полчаса на физические упражнения . Вот что крест животворящий ягоды годжи творят. А стоило только чуть-чуть поверить, что все получится. Стимул очень важен во всем, и в похудении тоже, стоит только в себя поверить.
Еще я нашла замечательно упражнение, которое помогает худеть . Делаю сейчас каждый день. Заметила, что наедаюсь меньшим количеством пищи. Живот стал подтягиваться.
Упражнение не трудно освоить, и времени оно занимает совсем немного
Если вы кликнете на ролике YOU TUBE то справа будет мой плейлист с набором роликов для занятий утренней гимнастикой. Обратите внимание на ролик «Здравствуй, солнце». Именно этот комплекс я сейчас делаю каждое утро. Туда входит комплекс «Око возрождения» , упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть, и еще кое-что интересное. Остальные по очереди.
И ещё, сейчас у нас появилась первая зелень, и не только в огородах, а и в лесу и в поле… да и у меня на работе на клумбах и газонах.
Самые витамины в ней сейчас. И не надо бояться употреблять дикие травы.
Я делаю зеленые коктейли, смузи.
Итак, мой набор для зеленого коктейля
- мокрица,
- листья одуванчика ( пока не зацвели)
- дикий щавель(конский),
- мята или мелисса
- добавляю нормальные листья салата, шпинат или ботву свеклы
- банан
- мед
- вода
Все это в блендер и тщательно перемолоть.
Это на завтрак, если все не осилю (получается примерно литр) беру на работу с собой и там допиваю (или доедаю)
Масса витаминов, энзимов, энергии…
Кому надо худеть? Берите пример. Я очень трудно худею. Всегда очень трудно. Только, когда я сыроедила, худела быстро. Но сейчас не могу пока на сыроедении сидеть. Не получается. И вот набрала за зиму.
Где-то в начале февраля я спохватилась. И вот почти месяц ем годжи, пью зеленый коктейль и делаю зарядку каждый день полчаса. А так ем все то же самое. Не меняю свой рацион. Только чувствую, что порции мои уменьшаются.
Это все комплекс.
Ягоды годжи нормализуют обменные процессы.
Коктейль дает витамины и энергию.
Дыхательное упражнение сокращает количество съедаемого.
А физические упражнения сжигают накопившийся за зиму жир, тонизируют, начинаешь себя чувствовать на 10 лет моложе.
А скоро лето. Тут осталось чуть-чуть, оглянуться не успеем — на пляж пора…А тут , понимаешь, всякий лишний жирок с боков… Ох как уже хочется искупаться в море, оно такое манящее сейчас, чистое, прозрачное и пустынно.
А на этом сегодня всё. Пока-пока.
Читайте Вам за 50…так что с того? и вместе со мной становитесь оптимистами, радуйтесь жизни, наслаждайтесь каждым её мгновением.
Заглядывайте ко мне, я тут много статей написала о своих путешествиях, о полезных продуктах, о здоровье без лекарств… Фотографий моих много, красивые…
Если вы еще не подписались, то это можно сделать ЗДЕСЬ
Подпишитесь и тогда вы точно не пропустите ничего интересного.
Все статьи моего сайта можно найти на страничке «Карта сайта», там содержание.
КОММЕНТАРИИ всего: 28
А я курточку красивую купила… на размер меньше
Теперь хочешь — не хочешь, а надо похудеть. Вопрос — а где эти ягоды продаются? В аптеках? Что-то не видела. А может быть, внимание не обращала. Сейчас пойду специально поищу, заинтриговали прямо
В магазинах здорового питания. у нас сейчас легко купить. Но а так в интернете всюду продают.
Спасибо, сегодня у меня шопинг, загляну в какой-нибудь, надо попробовать. А то разговоров много, а собственного мнения пока нет
Ирина, с большим интересом прочла ваш пост.. Ягоды Годжи, что только о них не говорят. Миф, реальность, обман, панацея и т.д.
Спасибо, что поделились своим опытом. Я тоже считаю, что дело не в одном каком то продукте ( съел и похудел), а именно в комплексе, и вы это доказали.
Да, именно в комплексе. Алена, ты четко подметила кнцепцию моей статьи.
Отличные советы! Спасибо Вам, Ирина! А за позитив отдельное спасибо! Удачи Вам во всём!
Спасибо Вам, Елена , за такие замечательные пожелания.
думаю, с такой программой не похудеть не получится… главное, терпение и выдержка!
И ещё настойчивость и регулярность.
Наконец и Вы решились на эти ягоды, Ирина. Я читала про них уже давно. И читала разоблачение всего того, что о них пишут. Как всегда есть проект, на котором можно сделать деньги, поэтому об этом кричат на каждом углу. Ну, это то, что я узнала, а каждый решает сам. Есть или не есть))). А вот смузи мне Ваше очень понравилось. Только где же взять сейчас столько свежих травок?
мне кажется, что прежде всего нужно правильно питаться, и побольше двигаться. тогда и вес уйдет. а ягоды эти — только самовнушение. К тому же дорогостоящее.
Ягоды скорее стимул. Хотя очень вкусный стимул.
Добрый день! Присоединяюсь к вашей замечательной компании. Всю свою сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Рот закрою — худею, только слабинку дала, опять вес набирается. А на ягоды годжи давно поглядываю, ой наверное настроюсь…
Ну вот и я так же… то похудею, то опять… очень трудно настроиться
Мне казалось, что ягоды годжи очередная фишка- заманишка. А вот упражнения это уже серьезно.
Одни упражнения без регулирования питания не спасают. Только если в молодости. Хотя очень здорово помогают.
Ягоды годжи — вкусные и полезные, но от них не худеют это точно! Я их частенько употребляю, мне нравится их кисленький вкус.
Худеть надо комплексно, сразу все и питаться правильно и спортом заниматься. А ягодки — это хороший набор витаминов. Очень помогает.
Все собираюсь их купить, но не для похудения, а так, для пользы… В помощь для худеющих, честно говоря не верила, а вот поди ж ты))) Теперь точно придется приобрести.
Зеленый коктейль у Вас ну очень красивый)))
Коктейль когда сразу из блендера с пузырьками воздуха. Он почти кислородный получается, очень вкусный.
Интересно ты все живописала, Ирочка, спасибо! В России эти экзотические ягоды носят смешное название «Дереза» и кустарник относится к семейству пасленовых! У нас, на Кубани, он тоже произрастает, это я к тому, что бы не тратить бешеные деньги на импортные ягоды…
Да, Лена, ягоды растут и у нас, только где? Я не видела ни разу, у нас в районе точно нет. И в садах я не видела. Наверное, стоит посадить где -нибудь. И ещё, ягодки то в свежем виде ядовитые, они только сушеные съедобны и полезны.Тут еще высушить надо правильно.
А вообще да, дороговато их продают. Но это потому, что у нас не наладили производство, все импортное.
У меня тоже набрались лишние килограммы за зиму. Хочу одеть летом любимые брюки, поэтому стимул для похудения есть, но результаты пока не слишком радуют. Я использую отруби.
Самое главное — меньше есть, и гимнастика.
Ирина, вроде учёные мужи доказали, что эффект похудения от ягод годжи не более, чем от ананаса, лимона или имбиря. А Вам помог скорее всего комплекс всех вышеназванных усилий!? Дальнейших успехов в этом деле!
Да, именно комплекс, а как же без него. Просто на ягодках такого эффекта ждать не стоит. А ягодки сами по себе вкусные.
Да, бороться с лишними килограммами трудновато всегда. Но тут важен настрой, мотивация, а в помощь каждый берет то, что ему больше нравится и помогает, как в данном случае ягоды годжи.
Да, нужен какой-то толчок, в моем случае, ягодки сыграли свою роль.